क्या आप पेट फूलना, पेट दर्द, एसिडिटी, कब्ज और लूज मोशन जैसी कई स्वास्थ्य से परेशान है और इन सभी परास परेशानियों से राहत पाना चाहते हैं |

पाचन समस्या एक ऐसी समस्या है जिसका सही समय पर निवारण नहीं किया जाए तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है |

योगा का अभ्यास हमें इन्हीं समस्याओं से राहत पाने के लिए और स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित करता है |


पादांगुष्ठासन 

पादांगुष्ठासन के अभ्यास से लोअर बैक, पैर और एड़ी, हैमस्ट्रिंग मसल आदि कई मांसपेशियां मजबूत होती है और लचीलापन आता है | 

त्रिकोणासन 

त्रिकोणासन कमर को कम करने के लिए एक अति उत्तम योगासन है यह मोटापा घटाने के साथ-साथ शरीर में लचीलापन भी लाता है | 

नौकासन 

नौकासन के अभ्यास से लोअर बैक, बायसेप्स मसल्स,  ट्राइसेप्स मसल्स, पैर के पंजे और टकले मजबूत बनाया जाता है |

सेतुबंधासन 

सेतुबंधासन  के अभ्यास से चिंता, थकान, सिर दर्द और अनिद्रा कम होती है |

धनुरासन 

भुजंगासन हमारी रीढ़ की हड्डी मजबूत व लचीली बनती है | भुजंगासन हर्निया के मरीजों को नहीं करना चाहिए | 

पादांगुष्ठासन 

पादांगुष्ठासन तनाव, टेंशन, डिप्रैशन, एंजायटी जैसी कई समस्याओं के खतरे से भी बचाता है | 

अर्ध मत्स्येन्द्रासन

अर्धमत्स्येंद्रासन आप की रीड की हड्डी के लिए अत्यंत लाभकारी है | शरीर को तनाव और चिंता से मुक्त करता है | 

भुजंगासन 

धनुरासन डायबिटीज, अस्थमा, कब्ज, थायराइड जैसी कई बीमारियों के लिए रामबाण इलाज है | 

योगा के अभ्यास से ना केवल डाइजेशन संबंधित बल्कि ऐसी कई समस्याएं हैं जिन्हें हम जड़ से समाप्त कर सकते हैं |

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