Adho Mukha Svanasana कुछ ऐसे फायदे जिन्हें जानकर आप हैरान हो जाएंगे |

अधो मुख संवासन आपके पेट के निचले हिस्से को टोन करता है।

अधो मुख संवासन वजन बढ़ाने वाला व्यायाम है और यह आपकी हड्डियों को मजबूत करेगा।

न केवल आपकी रीढ़, बल्कि आपके Calves और Hamstrings Muscles में खिंचाव महसूस होगा।

इस योगासन का रोजाना अभ्यास करने से आपको गर्दन में तनाव से राहत मिलेगी और आपको ऊर्जा मिलेगी।

अधो मुख संवासन आपके ऊपरी शरीर, विशेष रूप से आपकी Arms की ताकत में सुधार के लिए एक महान आसन है।

अधो मुख संवासन से कमर और गर्दन का दर्द भी कम होगा।

हर दिन अधो मुख संवासन मुद्रा का अभ्यास करने से आप को मजबूत और खुश रहने में मदद मिलेगी।

अधो मुख संवासन आपकी शरीर की मुद्रा में सुधार करता है |

अधो मुख संवासन अपनी पीठ को फैलाता है |

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