Apple Fruit Benefits: सेब को सेहत के लिए फायदेमंद क्यों माना जाता है?

क्यों डॉक्टर से लेकर न्यूट्रिशनिष्ट तक और जिम ट्रेनर से लेकर घर के वडील तक सब लोग सेब खाने की सलाह देते हैं?

सेब खाने के फायदे
Benefits Of Eating Apple

Weight Loss: सेब के रोजाना सेवन से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है और शरीर को फिट रखा जासकता है.

1. डायबिटीज

सेब में मौजूद बोहत ही फायदेमंद तत्त्व फाइबर हमारे शरीर मे मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को जरुरी मात्रा में बढ़ा कर डायबिटीज को कम करने में मदद कर सकता है.

2. दांतों

सेब को प्रतिदिन अच्छे से और आराम से चबा-चबा कर खाने से हमारे दांतों को बोहत ही अच्छी मजबूती मिलती है. इससे मुंह में ख़राब  बैक्टीरिया नहीं पनपते. 

3. मोतियाबिंद

माना जाता है कि एंटीऑक्सीडेंट्स मोतियाबंद के होने की हर एक संभावनाओं को काफी हद तक कम करने में बोहत ही अच्छे से मदद कर सकता है.

4. अल्जाइमर


सेब हमारी मस्तिष्क की कोशिकाओं की अच्छे से रक्षा करता है, जिससे अल्जाइमर की समस्या से आसानी से बचा जा सकता है.

5. इम्यूनिटी


सेब में पूर्ण मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में और मजबूत बनाने में बोहत ही अच्छी मदद कर सकते हैं.

7. एनीमिया भगाए

8. स्टोन से बचाये

9. हड्डियों को मजबूत करे

10. बालों को बढ़ने में मदद करे

6. मोटापा


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