क्या आप वजन बढ़ाने का कोई आसान और बेहतर उपाय खोज रहे हैं | तो कुछ योगासनों को आप आजमा सकते हैं |

उत्कटासन 

इस आसन के दो से तीन महीनों के लगातार अभ्यास से आप देखेंगे कि आपके पैर मजबूत हो गए हैं और अपकी जांघों की मांसपेशियां भी बढ़ रही हैं |

भुजंगासन 

भुजंगासन पेट से जुड़ी ऐसी अनेक समस्याओं के लिए बहुत भी लाभदायक है जिन पर दवाइयों का असर भी नहीं होता | 

सूर्य नमस्कार

 सूर्य नमस्कार 12 आसनों का एक समूह है | सूर्य नमस्कार एक बेहतरीन कार्डियोवास्कुलर कसरत है |

अनुलोम विलोम प्राणायाम

अनुलोम विलोम प्राणायाम प्राणायाम हमारे शरीर को समस्त रोगों से निरोग करता है। 

पवनमुक्तासन 

पवनमुक्तासन उन महिलाओं के लिए बेहतरीन आसन है जिन्हें पीरियड्स नियमित रूप से नहीं होते | 

वजन बढ़ाने के लिए जितना जरूरी योगाभ्यास है उतना ही जरूरी है हमारे शरीर को सही पोषण मिले जिसके लिए हमें नियमित रूप से सही आहार लेना भी आवश्यक है|

योग के अभ्यास से ऐसे कई समस्याओं का समाधान संभव है जिन्हें हम दवाइयों के सेवन से भी निर्यात नहीं पा सकते |

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